Über uns
Authentizität, Mitgefühl und Mut für weise, bedürfnisorientierte Entscheidungen sind wichtige Pfeiler zu einem erfüllten Leben. Diese Qualitäten integriere ich in meiner Arbeit.
Ich verwende dabei einen wissenschaftlich orientierten Psychotherapie Ansatz nach Klaus Grawe (integrativ, schulenübergreifend, Neuropsychotherapie, Basis auf kognitiver Verhaltens-Therapie, Systemisch / Interpersonal) und kombiniere dies mit den wissenschaftlichen Befunden und Praktiken aus der Achtsamkeitsforschung und Mitgefühls-fokussierten Therapien. Dies erlaubt mir eine massgeschneiderte Unterstützung gemäss den individuellen Bedürfnissen und Ressourcen eines jeden Menschen. Mein Ansatz ist daher Ressourcen-, Klärungs- & Lösungsorientiert.
Lic. phil. Andrea Bender
- Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
- Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
- Supervisorin, Selbsterfahrungstherapeutin
- Dozentin im Rahmen der postgradualen Weiterbildung Psychotherapie: Klaus-Grawe-Institut, Deutsche Gesellschaft Für Verhaltenstherapie DGVT Bonn, Akademie für Verhaltenstherapie & Methodenintegration AIM (Ordentliche Lehrtherapeutin)
- MBSR- und MSC- Lehrerin (Mindfulness-based Stress Reduction & Mindful Self-Compassion)
- Master of Advanced Studies in Psychotherapy MASPT
Ausbildung und beruflicher Werdegang:
- 2019: Mindful Self-Compassion (MSC) Teacher Training
- 2018: Advanced Training for Supervision, Klaus-Grawe-Institut in Zürich
- 2017-2019: Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich
- Seit 2011: Psychotherapeutin am Klaus-Grawe-Institut
- 2010-2014: Postgraduale Psychotherapieweiterbildung mit kognitiv-behavioralem und interpersonalem Schwerpunkt am Klaus-Grawe-Institut in Zürich
- Seit 2012: kontinuierliche Weiterbildung in imaginativen, hypnotherapeutischen und mitgefühlsfokussierten Interventionen sowie wissenschaftlich fundierten achtsamkeitsbasierten Interventionen (MBSR, MSC, ERN, Unwinding Anxiety, TEK), Yoga TT
- 2013–2014: Psychotherapeutin im Ambulatorium Psychiatrie-Zentrum Linthgebiet der St. Gallischen Psychiatrie-Dienste Süd
- 2009-2013: Psychologin auf der Depression- und Angststation sowie auf der Psychotherapiestation für ältere Menschen; ipw Klinik Schlosstal in Winterthur
- 2004-2010: Psychologiestudium an der Universität Zürich: Klinische Psychologie und Psychotherapie
- 2005-2013: Care-Team / Freiwilligenkorps der Notfallorganisation CareLink
Spezialgebiete
- MindFIT: Training mentaler & psychologischer Ressourcen (mehr)
- Paare & Familien: Klärung, Beratung, Therapie, Krisenintervention, Kommunikations- und Problemlösetrainings, Konfliktbewältigung & Mediation, Unterstützung bei Trennung & Verlust, Sexualtherapie bei Paaren
- Einzeltherapie: Überwindung von Ängsten & Depression/Burnout, Emotionsregulation, Selbstwertsteigerung, Unterstützung bei Trennung & Verlust, Klärung von Beziehungsmustern, emotionale Abhängigkeit überwinden, Sexualität, Singlesein & Beginn einer neuen Partnerschaft, Vergangenheitsbewältigung, Stress-Management, Achtsamkeit & Meditation, Entspannungsverfahren, hypnotherapeutische- und mitgefühlsfokussierte Techniken
- Unerfüllter Kinderwunsch: Beratung & Unterstützung (im Einzel- und Paarsetting) bei der natürlichen Familienplanung und während reproduktionsmedizinischen Behandlungen
- FERTIFIT-Training: partnerschaftliche Bewältigung beim unerfüllten Kinderwunsch
- Ungeplante/ungewollte Schwangerschaft: wertneutrale Beratung & Unterstützung bei Entscheidungsfindung nach Feststellen der Schwangerschaft & Entscheidungsfindung nach Diagnostik (3. Trimenon)
- Gynäkologie: Behandlung & Beratung bei psychischen Belastungen im gynäkologischen Bereich: Gynäkologische Krebsarten, perinatale Probleme (Schwangerschaftsprobleme, postnatale Depressionen, komplizierte Geburten), Aborte, Kindstod
Sprachen:
Deutsch & Englisch
NEU:
Während meiner Abwesenheit von Februar 2021 bis Ende August 2021 vertritt mich Frau Lic. phil. Martina Rakus-Gees. Sie kann bereits ab November 2020 Termine jeweils am Mittwoch anbieten. Sie freut sich über Ihre Kontaktaufnahme.
Lic. phil. martina Rakus-Gees
- Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
- Fachpsychologin für Psychotherapie
- Master of Advanced Studies in Psychotherapy MASPT
Ausbildung und beruflicher Werdegang:
- Ab 2020/2021: Psychotherapeutin am Klaus-Grawe-Institut
- Seit 2017: Psychotherapeutin im Zentrum für stressbedingte Erkrankungen, Sanatorium Kilchberg
- 2014-2017: Psychotherapeutische Begleitung auf Akutstationen, Sanatorium Kilchberg
- 2013-2015: Psychologin im Zentrum für Suchttherapie Zürich „start again“
- 2014-2020: Postgraduale Psychotherapieweiterbildung mit kognitiv-behavioralem und interpersonalem Schwerpunkt am Klaus-Grawe-Institut in Zürich
- Seit 2020: Kontinuierliche Weiterbildung in mitgefühlsfokussierten Techniken
- Seit 2017: Leitung therapeutischer Gruppen mit MBSR, Training emotionaler Kompetenzen, Training gewaltfreier Kommunikation
- Seit 2017: Kontinuierliche Weiterbildung in Meditation und Achtsamkeit (MBSR)
- 2005-2012: Psychologiestudium an der Universität Zürich: Klinische Psychologie und Psychotherapie
Spezialgebiete
- Stressbelastung: Klärung, Beratung, Therapie, Krisenintervention
- Einzeltherapie: Überwindung von Ängsten & Depression/Burnout, Verarbeitung traumatischer Erfahrungen, Emotionsregulation, Selbstwertsteigerung, Klärung von Beziehungsmustern, emotionale Abhängigkeit überwinden, Sexualität, Singlesein & Beginn einer neuen Partnerschaft, Vergangenheitsbewältigung, Stress-Management, Achtsamkeit & Meditation, Entspannungsverfahren
- Paare & Familien: Klärung, Beratung, Therapie, Krisenintervention, Kommunikations- und Problemlösetrainings, Konfliktbewältigung & Mediation, Unterstützung bei Trennung & Verlust, Sexualtherapie
- Unerfüllter Kinderwunsch: Beratung & Unterstützung (im Einzel- und Paarsetting) bei der natürlichen Familienplanung und während reproduktionsmedizinischen Behandlungen
- Ungeplante/ungewollte Schwangerschaft: Beratung & Unterstützung
- Gynäkologie: Behandlung & Beratung bei psychischen Belastungen im gynäkologischen Bereich: Gynäkologische Krebsarten, perinatale Probleme (Schwangerschaftsprobleme, postnatale Depressionen, komplizierte Geburten), Aborte, Kindstod
Sprachen:
Deutsch & Englisch