Drop-In Class

"Brush your Brain as you brush your teeth" - Prof. Dr. med. Dan Siegel

Drop-In Classes

Profitieren Sie von dem Gemeinschaftsgefühl durch die Gruppe & frischen Sie Ihre Achtsamkeits-Fertigkeiten auf in den 90- oder 50-minütigen Drop-In Stunden. Eine Anmeldung per Mail genügt, um sich einen Platz zu sichern, oder spontanes Drop-In auf gut Glück.

 

 

Drop-In 90' (Übungsabend)

 

  • alle 14 Tage am Dienstagabend von 19:00 -20:30 Uhr
  • 07.05. / 21.05. / 04.06. / 18.06./ 02.07. / Sommerpause
  • verschiedene Themen & Übungen (z.B. Sitzmeditation, Achtsame Körperarbeit, Bodyscan, Essmeditation, Innere Anteile)
  • spontanes Drop-In auf gut Glück oder reservieren Sie Ihren Platz per Email

 

MindFIT Lunch (Drop-In 50')

  • jeweils von 12:10-13:00 am Mittwoch 19.06. & Mittwoch 10.07.
  • bringen Sie Ihren (Lieblings-)Lunch mit und erleben Sie Einsichten, Erholung & Genuss durch diese Form der Achtsamkeitsmeditation
  • spontanes Drop-In auf gut Glück oder Reservieren Sie Ihren Platz per Email

 

 

 

Voraussetzungen: Idealerweise haben Sie schon Erfahrung mit Achtsamkeit oder dem MindFIT Konzept gesammelt, z.B. durch einen MBSR-, MSC oder MindFIT-Kurs. Falls nicht sind Sie trotzdem herzlich willkommen (allenfalls im Voraus um eine Einführung fragen).

 

Prerequisites: Ideally you are familiar with mindfulness or with the MindFIT Concept, maybe you already visited an MBSR Course, MSC Course or an MindFIT Course. If you are new to the topic please feel welcome anyway (at best ask in Advance for an introduction).

 

English-Speakers are welcome! Please feel free to ask for translation or High German! In Mindfulness Practice there is (almost) no language barrier. In silence we are united.

Kontakt

Direkt:

Lic. phil. Andrea Bender

Grossmünsterplatz 1

8001 Zürich

abender@ifpt.ch

 

 

Blog

Lesen Sie jeden Mittwoch unseren neuen Blog zu aktuellen Befunden aus der Psychotherapieforschung sowie andere Tipps & Tricks:

https://www.klaus-grawe-institut.ch/category/blog/

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